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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。